フィットネス│うんぱるフィットネス

初心者の方必見！懸垂（チンニング）のコツを徹底解説します！

広背筋のトレーニングの定番といえば懸垂（チンニング）です！一見すると、バーにぶら下がって、身体を上に引っ張り上げるだけの動作に見えますが、意外と意識するポイントが多いのです。今回は私が懸垂を行う際に意識している点をまとめました！

手軽に続けやすく、効果も得やすいバランスボールを使って、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体を作りましょう！

プッシュアップバーを購入検討している方必見！プッシュアップバーの選び方、おすすめ商品について紹介しています。

ダンベルは色んな種類があって迷いますよね。。今回は用途に合わせたおすすめダンベルを紹介します。ダンベル選びの参考にして下さい。

ジムはお金も時間も必要だから中々行けない、、、という方におすすめの家トレグッズを紹介します！コロナの影響でお家時間も多くなっていると思いますので、是非家トレにチャレンジしてみてください！

「カッコイイ体に憧れるけど、仕事が忙しくてジムに通う時間なんて取れない…」こんな思いをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？週3日、1回1時間だけで人生変わります！第一歩を踏み出す為のコツを、私の実体験に基づいて述べていきたいと思います！

皆さんここ数年で24時間営業のジムが劇的に増えているのはご存知でしょうか？私もジムに通い始めて5年ですが、ずっと24時間ジムに通っております。これまで3社の24時間ジムに通いましたので、その経験を元に24時間ジムを選ぶ参考にしていただければと思います。