【初心者の方必見】ランニングの始め方について解説します
運動不足やダイエットをするにあたって一番簡単に出来る運動がランニングです。 走ってみようと思ったときが始めるタイミングです。 ランニングをやってみようかなという方、 リモートワークで運動不足という方、 ダイエットしたいけど何からして良いかわからないという方、 ランニングの始め方について解説しますので、この記事を読んでスタートしましょう!
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夏が終わり過ごしやすい気候の秋のシーズン、 体を絞った方も夏が終わって、以前の体型に戻ってきた、、、なんて方もいらっしゃると思います。 寒暖差のある秋のランニングシーズンを快適に過ごせるように、 秋のランニングウェアの選び方やポイントについて解説します。
ふと走ろうと思ったときに「どこ走ろうかな」「どのくらいの距離を走ろうかな」 と悩んでしまう事もありますよね。 特に走り慣れていないと折り返し地点で意外と遠くまで行ってしまい、 歩いて帰るハメになることもあるかと思います。 そんな方向けにランニングコースの決め方について紹介したいと思います。
好きなブランドがあれば一択かもしれませんが、コスパや特徴がわかれば他のブランドのシューズも試してみるのも良いかも!? そこで今回は、各スポーツメーカーのランニングシューズ情報を厳選して紹介します。
今月自分が何キロ走ったか、ペースはどれくらいなのか、パフォーマンスが向上しているか、可視することが出来れば走るのも楽しくなりますよね! ランニングを記録して楽しむことのできる無料アプリを紹介します。
もし今後大会に出場する予定のある方にとってシャワーランは一度経験しておいても良いかもしれません。小雨程度であれば皆さんもシャワーラン経験してみてはいかがでしょうか。
みなさん、暑い時期のランニングウェアはどのようにしていますか?? 季節によってコーディネートや素材も変わってきますよね。 夏場のランニングウェアの選び方やポイントについて解説します。