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書籍「効く筋トレ・効かない筋トレ」で学べる事！感想とレビュー

今回の書籍紹介は「効く筋トレ・効かない筋トレ」です！Amazonでカテゴリー別の売れ筋ランキングでベストセラー１位になっている筋トレのバイブル！圧倒的な情報量で、100種類以上の筋トレ種目を紹介しており、初心者から上級者まで幅広く役立つ内容になってます！ 効率的に筋トレを行うノウハウが詰まったった書籍です。今回は私が学んだ事をまとめてみました。

山本義徳さんの書籍「筋トレ大学」を読んでみた！

YouTubeのチャンネル登録者数は40万人以上、山本義徳さんの書籍「筋トレ大学」を読んでみました。 山本義徳さんはボディビルの世界大会での優勝や、有名プロスポーツ選手やアスリートの指導の経験を持ち、筋肉博士と呼ばれております。 今回の書籍は初心者やこれから筋トレを始めようと思っている方に心からオススメできる内容です！