ブドウ糖ちゃんと摂ってますか？
皆さん、ブドウ糖をちゃんと摂ってますか？
仕事や勉強のパフォーマンスに影響すると言われており、
私は幼少期から両親からブドウ糖をちゃんと摂りなさい！と教育を受けてきました…笑
（おかげで学生時代は受験戦争を乗り切れました）
よくブドウ糖は大切だと聞くけど何故なのかよく分からない人も多いのでは？
今回はブドウ糖の重要性と、効率良く摂取するタブレットを紹介します！
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー
ブドウ糖＝グルコースは、自然界に最も多く存在する単糖類です！
ぶどうから発見されたためブドウ糖と名前がついています。
ブドウ糖は筋肉を正常に動かす働きがあり、脂質よりも素早く分解吸収されるので、
激しい運動で消耗した時などのエネルギー補給に適しているのです。
そして何より、ブドウ糖は脳が唯一エネルギーとして利用できる物質なのです！
ブドウ糖が不足すると脳はエネルギーを作ることができないので、思考能力が低下し、集中力が欠け、仕事や勉強のパフォーマンスが下がってしまいます。
またやる気が出なかったりイライラしてしまうんですよね・・・
そしてこのブドウ糖は、体内に貯蓄ができないのです。
なので食事から取り入れていく必要があります。
ブドウ糖の摂取はタブレットがオススメ
前述した通り、ブドウ糖は食べ物で摂らなくてはいけません。
ブドウ糖が含まれた食品は、白米やパン、バナナやハチミツなどがあります。
またラムネなどを食べると良いとも言われてますね。
仕事や勉強に集中したい時など、ピンポイントでブドウ糖を摂りたい時に便利なのが、ブドウ糖のタブレットです。
以下オススメのブドウ糖タブレットをまとめました。
①大丸本舗 ぶどう糖
 | 価格:880円 |
●お菓子感覚で食べられる
●水分が無くてもすぐ溶ける口溶けの良さ
●持ち運びやすいパッケージも魅力的です。
●カロリー:1粒(3g)あたりエネルギー12kcal
②NICHIGA(ニチガ) 国産ブドウ糖 固形タイプ
 | 国産ブドウ糖 固形タイプ 400g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 鹿児島県産さつまいも使用 [01] NICHIGA ニチガ 価格:720円 |
●鹿児島県のさつまいものでん粉を使用
●1～5cm位の大きさに砕いた破砕ぶどう糖
●くせがなく爽やかな甘みで、飴のように食べられる
③ミナミヘルシーフーズ おいしいぶどう糖
 | おいしいぶどう糖(100g) [ミナミヘルシーフーズ]（サプリメント） 価格:180円 |
●爽やかな甘味でリフレッシュ！
●甘味度はショ糖の70％、水に溶けやすいさわやかな甘味
④大丸本舗 塩クエン酸入りぶどう糖
 | 塩クエン酸入りぶどう糖 25粒 固形 ブドウ糖 タブレットぶどう糖 塩分チャージ 沖縄 塩 シママース クエン酸 価格:270円 |
●ミネラル豊富
●沖縄の塩・シママースを使用
⑤おくすり屋さんのぶどう糖タブレット
 | 価格:1,080円 |
●二日酔いで食欲がないときに
●1包装：2gあたり、エネルギー6.7kcal、炭水化物1.82g
⑥脳はぶどう糖 タブレット
 | 価格:389円 |
●チャック付なので携帯に便利
●5g当たり：エネルギー：18kcal、炭水化物：4.5g
⑦おいしいぶどう糖
 | 価格:203円 |
●株式会社ミナミヘルシーフーズ
●爽やかな甘味でリフレッシュ
⑧大丸本舗 乳酸菌入りぶどう糖
 | 大丸本舗 乳酸菌入りぶどう糖 (2g×20粒) 固形ぶどう糖 ※軽減税率対象商品 価格:270円 |
●口の中でやさしく溶ける、お菓子感覚
●選び抜かれた乳酸菌を、4粒に100億個配合
●製法特許登録済
⑨春日井製菓 みんなで食べよう！ ぶどう糖たっぷりラムネ
 | 春日井製菓 みんなで食べよう！ ぶどう糖たっぷりラムネ(550g) 価格:1,512円 |
●ぶどう糖たっぷり93％配合(全糖ぶどう糖と含水結晶ぶどう糖を使用)
●アレルギー物質28品目不使用
●標準粒数250粒と大容量
●100g当り エネルギー：370kcal、炭水化物：90.2g
⑩ぶどう糖 ソフトタブレット
 | ぶどう糖 ソフトタブレット 60g×10袋【黄金糖】 ぶどう糖90％配合 1袋に約22粒前後入 価格:1,728円 |
●ぶどう糖90％配合 1袋に約22粒前後入
●くちどけの良いソフトタイプ、ぶどう味
●便利なチャック付き
まとめ
いかがだったでしょう？仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい時にはブドウ糖タブレットは最適です。
ちなみに、ブドウ糖の過剰摂取は血糖値が上昇し、高血糖になるリスクがあります。
結果として肥満を招き、生活習慣病にも繋がる可能性があるので、摂りすぎには注意しましょう！
ぜひこれをきっかけにお試しになってみてはいかがでしょう！
